Wydawać się mogło, że problem z wypadaniem mam już za sobą. Minęło mi to mniej więcej we wrześniu ubiegłego roku, niedługo po tym, jak w desperacji ścięłam włosy do wysokości brody. Tzn. włosy nie przestały wtedy wypadać całkowicie, ale bardzo się uspokoiły. Z 50-80 wypadających w ciągu dnia liczba zmalała do 10 lub 20 w dni kiedy myłam głowę. Czasami na wannie przy myciu widziałam ich tylko kilka. Wydawało mi się, że ten efekt zawdzięczam uzupełnieniu niedoboru witaminy D. Suplementowałam dalej i czekałam na odrosty. Pojawiły się nieśmiałe baby hair, włosy doszły do długości niemal ramion... i wtedy przyszedł maj. Nie, nie zakochałam się jak w tej piosence, tylko z dnia na dzień zaczęłam wyciągać włosy z głowy garściami. Jedno przejechanie rękami po wszystkich włosach, z lekkim pociągnięciem - 20 w garści. Mycie szamponem, 30 w sitku wanny. Spłukiwanie, kolejne 30. Suszenie lub czesanie - nawet 50. Nie chcę liczyć ile wypadało mi ich dziennie, ale na dziś dzień, po dwóch tygodniach takich atrakcji moja fryzura przypomina cieniutkie piórka... Zrobiłam standardowe badania: morfologia, OB, żelazo (a dokładniej ferrytyna, czyli białko odpowiadające za magazynowanie żelaza), zbadałam też magnez i poziom TSH (hormon tarczycy). I o ile wszystkie wyniki były w normie, to ferrytyny miałam tylko 33. Niby norma, ale wiedziałam już wcześniej, że do wzrostu włosów trzeba co najmniej 70. BINGO! ŻELAZO A ŁYSIENIE Już jakiś czas temu trafiłam na informacje o związku żelaza z wypadaniem włosów. Mało żelaza to nie tylko przepis na anemię czy ciągłe zmęczenie, ale także problemy z włosami. W mieszkach włosowych również magazynowane jest ferrytyna. Jeśli organizm ma za mało żelazo, by wystarczało mu na podstawowe funkcje, będzie kradł ferrytynę z miejsc o mniejszym znaczeniu dla zdrowia, czyli właśnie z włosów na przykład. Jeśli poziom ferrytyny w organizmie jest prawidłowy, włos może rosnąć przez kilka lat (zwykle 2-6) zanim wypadnie i zostanie zastąpiony nowym. Jeśli jednak ferrytyny jest za mało, cykl życia włosa ulega skróceniu. Niski poziom ferrytyny zmniejsza także zdolność włosa do rośnięcia i może nawet zmieniać jego teksturę, czyniąc go słabszym, łamliwym, czy nawet podatnym na kręcenie. ŻELAZO A TARCZYCA Jednym z głównych przyczyn wypadania włosów u kobiet, poza niskim żelazem są także problemy z tarczycą, a dokładnie jej niedoczynność. Żelazo jest też ważnym czynnikiem który wpływa na konwersję hormonu tarczycy T4 w T3. Im mniej żelaza, ciało produkuje więcej nieaktywnej postaci hormonu, niż aktywnej. To oznacza, że można mieć objawy niedoczynności włącznie z wypadaniem włosów, a jednocześnie mieć w porządku wynik TSH i T4 (jak u mnie). PRZYCZYNY DEFICYTU ŻELAZA Przyjrzyjmy się teraz kilku możliwym przyczynom powstania deficytu żelaza: - zmniejszona przyswajalność - pojawia się np. przy długotrwałym przyjmowaniu aspiryny, omeprazolu, a także przy nadmiernym spożyciu kawy, czarnej herbaty, błonnika, dużej podaży manganu, wapnia, magnezu lub fosforanu. Z tego powodu ważne jest przyjmowanie suplementu żelaza na pusty żołądek [widzę tu moją przyczynę - ostatnio wróciłam do kawy, piłam ją dość często, a potem, ratując się, przyjmowałam magnez...]. - ukryte krwawienia w przewodzie pokarmowym - dlatego warto czasem wykonać kolonoskopię i/lub endoskopię. - intensywne miesiączki - każde krwawienie to utrata żelaza, kobiety które tracą dużo krwi podczas miesiączki powinny zadbać o równowagę estrogen - progesteron. - przerost flory bakteryjnej jelita - niektóre z bakterii używają żelaza jako pokarmu. WŁAŚCIWY POZIOM FERRYTYNY Na wynikach możecie zobaczyć, że norma opisywana jest jako 10-120 ng/ml dla kobiet, JEDNAK, żeby włosy przestały wypadać i zdrowo odrosły, potrzebne jest przynajmniej 50-70 ng/ml! ŻELAZO W POŻYWIENIU Deficyt żelaza bierze się niestety często z diety wegetariańskiej i wegańskiej. Choć znajdziemy żelazo (niehemowe) w pożywieniu roślinnym, to jednak trudno jedząc wyłącznie warzywa, owoce i ich pochodne przyjąć odpowiednią ilość tego pierwiastka. Najwięcej żelaza i najłatwiej przyswajalne jest to w mięsie (żelazo hemowe). Polecam zwłaszcza podroby (wątroba i serce), wołowinę (2 razy więcej żelaza niż w wieprzowinie). Z produktów wegetariańskich, najwięcej żelaza zawierają: tofu, soja, biała fasola, soczewica czerwona, ciecierzyca, kolorowe fasole, natka pietruszki, brukselka i brokuł, zielone liście, pestki dyni, sezam, kakao (gorzka czekolada!). Ważne - dodanie do jedzenia nawet 60 mg witaminy C (tyle zawiera się min. w dwóch pomidorach), zwiększa przyswajalność żelaza od 2 do 4 razy. Trzeba za to uważać na jedzenie produktów bogatych w żelazo razem z nabiałem - i kazeina, i wapń zmniejszają przyswajalność żelaza nawet do 60%. Najlepiej 2 godziny przed i po posiłku z żelazem nie pić kawy, herbaty, produktów z wysoką zawartością błonnika, jajek, czekolady, suplementów wapnia i nabiału. Wygląda na to, że mój jadłospis na najbliższy czas znacząco się zmieni. --- PS - Tu jest historia kobiety u której po wyrównaniu poziomu żelaza, włosy przestały wypadać. A jej problem trwał już 14 lat! Przyjmowała ona żelazo w postaci fumaranu (końska dawka 325 mg 2 x dziennie, do tego L-lizyna i witamina C poprawiające wchłanianie). Już po miesiącu takiej kuracji włosy przestały wypadać, było widać, jak rosną nowe.
Ferrytyna norma. Norma ferrytyny w próbce surowicy krwi człowieka zależna jest od płci i wieku pacjenta. U mężczyzn poziom powinien zawierać się w przedziale do 300 µg/l, a u kobiet do 150 µg/l. Z kolei u dzieci obserwuje się duże różnice osobnicze. Przeczytaj także powiązane z badaniem tematy:Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Ferrytyna jest białkiem, które magazynuje żelazo w organizmach. Jest białkiem ostrej fazy - syntetyzowanym przez wątrobę, a jej stężenie we krwi zmienia się, jeśli w organizmie pojawi się stan zapalny. Im więcej żelaza w organizmie człowieka tym więcej ferrytyny. Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ferrytyna - rola w organizmie Ferrytyna - objawy nadmiaru ferrytyny Ferrytyna - objawy niedoboru ferrytyny Badanie poziomu ferrytyny Ferrytyna - wskazania do badania Ferrytyna - normy Ferrytyna - interpretacja wyniku Ferrytyna a anemia Jak zwiększyć poziom ferrytyny? Ferrytyna – cena badania Ferrytyna - rola w organizmie Ferrytyna jest rodzajem białka znajdującego się we wszystkich komórkach naszego organizmu, śledzionie, szpiku kostnym, wątrobie oraz mięśniach. Białko to posiada bardzo ważną rolę, a mianowicie magazynuje zapasy żelaza. Optymalne stężenie ferrytyny w organizmie gwarantują związane z nią jony żelaza, które z kolei odpowiadają za syntezę hemoglobiny. Im więcej żelaza w organizmie, tym więcej w nim ferrytyny. Jej stężenie zmienia się, kiedy w organizmie pojawia się stan zapalny, nowotwór oraz zaburzenie funkcji wątroby, dlatego badanie poziomu ferrytyny pomaga w diagnostyce. Ferrytyna - objawy nadmiaru ferrytyny Nadmiar ferrytyny jest nie bezpośrednio związany z ilością żelaza w organizmie. Należy pamiętać, że wysoka ferrytyna może się również wiązać z rozwojem stanu zapalnego w organizmie, infekcji, a nawet chorób nowotworowych. Niestety objawy nadmiaru ferrytyny nie są bardzo specyficzne, dlatego też większość osób nie kojarzy ich ze wzrostem ferrytyny. Dlatego warto wykonywać badania profilaktyczne regularnie, ponieważ jest to jedyny sposób na monitorowanie naszego zdrowia. Objawy te to: zaparcia, wzdęcia, pogorszenie libido. ogólne osłabienie, ból stawów. Sprawdź: Czy to jeszcze osłabienie, czy już anemia? Ferrytyna - objawy niedoboru ferrytyny Niedobór ferrytyny jest związany bezpośrednio z niedoborem żelaza. O niskiej ferrytynie świadczą liczne objawy, które są wskazaniem do wykonania badań krwi. Są to: słaba odporność, problemy z koncentracą, łamliwość paznokci i rozdwojenie końcówek, bladość skóry, suchość skóry, wypadanie włosów, huśtawki nastrojów, szybsza praca serca, zmiany na błonie śluzowej języka. Niedobór ferrytyny wynika najczęściej z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, czyli źle zbilansowanej diety. Dotyczy to zwłaszcza osób, które odchudzają się na własną rękę lub przechodzą na dietę wegetariańską, lub wegańską. Zdarza się, że nie dostarczają one wystarczającej ilości składników odżywczych. Ponadto niska ferrytyna dotyczy: osób przyjmujących inhibitory pompy protonowej, które zmniejszają przyswajanie żelaza; osób, które utraciły dużo krwi w wyniku np. urazu (również kobiet z obfitymi miesiączkami); osoby chorujące na choroby zmniejszające wchłanianie żelaza. Również kobiety w ciąży powinny skontrolować poziom ferrytyny w swoim organizmie. Badanie wchodzi w pakiet Badania w ciąży - pakiet badań krwi, który dostępny jest na Medonet Market. Dowiedz się więcej: Sposoby na suplementację żelaza Badanie poziomu ferrytyny Badanie poziomu ferrytyny polega na jednorazowym pobraniu krwi z żyły łokciowej. Materiałem badanym jest surowica. Badany powinien być na czczo co najmniej przez osiem godzin. Należy wcześniej skonsultować z lekarzem przyjmowane leki oraz suplementy, które mogą mieć wpływ na wynik badania ferrytyny. Aby potwierdzić lub wykluczyć niedokrwistość warto wykonać Domowe badanie ferrytyny - test kasetkowy. Badanie poziomu ferrytyny wchodzi też w skład pakietów badań dostępnych na Medonet Market, Badania przed konsultacją u dietetyka – domowa analiza krwi lub Pakiet badań profilaktycznych - badania krwi. Ferrytyna - wskazania do badania Badanie poziomu ferrytyny wykonujemy w przypadku: diagnostyki niedokrwistości; podejrzenia choroby nowotworowej; podejrzenia przewlekłego procesu zapalnego; podejrzenia hemochromatozy. Dowiedz się więcej: Wszystko, co musisz wiedzieć o anemii Ferrytyna - normy Badanie poziomu ferrytyny warto wykonywać regularnie, gdyż pozwala na wczesne wykrycie różnych problemów zdrowotnych. W ten sposób można odpowiednio wcześnie zareagować i rozpocząć leczenie. Wartości ferrytyny zależą od wieku oraz płci badanych pacjentów. Kobiety: 10-200 μg/l. Mężczyźni: 15-400 μg/l. Normy ferrytyny dla dzieci również zależą od wieku dziecka: norma ferrytyny dla noworodków wynosi 25-200 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci od 1 miesiąca życia 200-600 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci między 2, a 5 miesiącem życia wynosi od 50 do 200 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia od 7 do 140 ng/ml. Ferrytyna - interpretacja wyniku Dla badania ferrytyny nie ustalono jednakowych przedziałów referencyjnych, ponieważ uzależnione są od kilku czynników: płeć, wiek, metoda oznaczania oraz badana populacja. Wynik badania ferrytyny może być różny w zależności od laboratorium, w którym je wykonano. W każdym przypadku wynik badania powinien być konsultowany z lekarzem. Przyjęło się, że u kobiet poziom ferrytyny nie powinien przekraczać 200 mcg/ml, a w przypadku mężczyzn 400 mcg/ml. Każdy wynik powyżej oznacza wysoki poziom ferrytyny. Natomiast o niskiej ferrytynie świadczą wyniki poniżej 12 mcg/ml. Badanie stężenia ferrytyny w surowicy zazwyczaj wykonuje się z badaniem innych wskaźników gospodarki żelazem. Obniżone stężenie ferrytyny: oznacza rzeczywisty brak żelaza w ustroju i potwierdza rozpoznanie niedokrwistości niedoborowej. Wysokie stężenie ferrytyny wiąże się z: hemochromatozą, hemosyderozą, niedokrwistością: megaloblastyczną, aplastyczną, hemolityczną, zapaleniem, zakażeniem, wytwarzaniem ferrytyny przez tkanki nowotworowe, uwolnieniem ferrytyny z rozpadających się komórek, różnego rodzaju. Ferrytyna a anemia Anemia nazywana również niedokrwistością to dolegliwość chorobowa, która występuje przy zmniejszonej liczbie czerwonych krwinek, obniżonym poziomie hemoglobiny oraz niskim hematokrycie. Diagnoza anemii stawiana jest, gdy wymienione wartości hemoglobiny spadają o więcej niż 2 odchylenia standardowe od wartości prawidłowej. Biorąc pod uwagę przebieg anemii, wyróżniamy anemię: łagodną (od 10 do 12 d/dl) umiarkowaną (od 8 do 9,9 g/dl) ciężką (od 6,5 do 7,9 g/dl) zagrażającą życiu (poniżej 6,5 g/dl) Inna klasyfikacja anemii bierze pod uwagę czynniki powodujące jej wystąpienie. Wyróżnia się wówczas: anemię pokrwotoczną - występuje jako konsekwencja ostrej lub przewlekłej utraty krwi. Do ostrej utraty dochodzi zazwyczaj wskutek krwotoku pourazowego lub masywnego krwawienia, np. do dróg rodnych. Z kolei występowanie przewlekłej utraty krwi związane jest ze schorzeniami przewodu pokarmowego; anemię z niedoboru żelaza - jej przyczyną może być zespół złego wchłaniania w przewodzie pokarmowym lub przewlekłe zapalenie jelit. Niedokrwistość występuje, gdy w ustroju występują niedobory żelaza, które utracone zostaje razem z krwią. Z tego powodu kobiety są najbardziej narażone na anemię, ponieważ żelazo tracone jest wraz z krwią miesiączkową, zwłaszcza gdy krwawienie jest obfite; anemię chorób przewlekłych - w przebiegu wielu przewlekłych chorób obserwuje się występowanie anemii, która związana jest z procesem zapalnym i produkcją czynników regulujących prawidłową funkcję szpiku. Niedokrwistość występuje często w przypadku: RZS, tocznia rumieniowatego, chorób nerek, nowotworów oraz chorób przewodu pokarmowego; anemię megaloblastyczną - jej występowanie związane jest z niedoborem kwasu foliowego, witaminy B12 oraz powiększeniem krwinki czerwonej. Niedobór witaminy B12 prowadzi do zaburzenia syntezy nici DNA; anemię hemolityczną - charakteryzuje się przedwczesnym rozpadem erytrocytów. Proces rozpadu może mieć miejsce w śledzionie lub wątrobie. Anemia hemolityczna objawia się żółtaczka, ponieważ rozpadające się w nadmiarze krwinki czerwone wydzielają duże ilości hemoglobiny, która w wątrobie zostaje przekształcona w bilirubinę, której nadmierna ilość nadaje skórze oraz oczom żółty odcień. Ten rodzaj anemii dzielimy na wrodzony lub nabyty. anemię aplastyczną - charakteryzuje się upośledzeniem funkcji szpiku i zmniejszeniu liczby erytrocytów. Tego rodzaju niedokrwistość występuje u osób w każdym wieku, może mieć charakter nabyty lub wrodzony. Czasem pojawia się nagle, a niekiedy rozwija się stopniowo (nawet przez kilka miesięcy). W skrajnych przypadkach anemia aplastyczna prowadzi do śmierci. Przyczyny tego rodzaju anemii to między innymi:zakażenia wirusowe, kontakt z benzenem, kontakt ze środkami owadobójczymi lub chwastobójczymi, chemioterapia lub radioterapia, choroby tkanki łącznej, przyjmowanie niektórych leków, np. antybiotyków. Pozostałe przyczyny anemii: wirus HIV lub AIDS, nieodpowiednia dieta, alkoholizm, przyjmowanie niektórych leków, białaczka, szpiczak mnogi, niedobór witaminy B12. Jak zwiększyć poziom ferrytyny? Niska ferrytyna wymaga podjęcia zdecydowanych działań, które jednak nie przyniosą natychmiastowych efektów. Bardzo ważne jest połączenie zmian w diecie z odpowiednio dobraną suplementacją. Lekarz może również zlecić dodatkowe badania, aby ustalić przyczynę niskiej ferrytyny. Walka z niedoborami ferrytyny polega na: diecie – jest to podstawa w przypadku walki z niedoborem ferrytyny. Konieczne jest wprowadzenie do diety produktów bogatych w hemowe żelazo wysoko przyswajalne pochodzące od zwierząt. Dobre źródło żelaza to przede wszystkim: jajka, podroby (zwłaszcza wątróbka) i czerwone mięso, mięso tłustych ryb, rośliny strączkowe, suszone owoce i pełnoziarniste kasze. Produkty te warto połączyć z produktami bogatymi w witaminę C, która zwiększa przyswajanie żelaza z diety. Najlepiej natomiast zrezygnować z kawy i herbaty. Warto również unikać też nabiału, ponieważ zawarty w nim wapń hamuje wchłanianie żelaza, a także błonnika, czerwonego wina i fitynianów; suplementacja – suplementację żelaza powinien ustalić lekarz. Mogą być to zarówno leki OTC, czyli dostępne bez recepty, jak i suplementy diety. Ważne, aby dawkę żelaza ustalił lekarz. Zdarza się, że pomimo wprowadzonych działań, lekarz podejmuje decyzję o przeprowadzeniu dodatkowych badań. Mają one ustalić przyczyny niskiego poziomu ferrytyny i pozwalają szerzej spojrzeć na to, co dzieje się w organizmie danego pacjenta. Najczęściej lekarze zlecają badanie kału na krew utajoną, morfologię, wysycenie transferyny żelazem oraz całkowitą zdolność do wiązania żelaza. Ferrytyna – cena badania Badanie poziomu ferrytyny kosztuje ok. 20-40 zł. Cena zależy oczywiście od danego laboratorium. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Ferrytyna Badania żelazo suplementacja żelaza całkowita zdolność surowicy do wiązania żelaza anemia badania krwi badania biochemiczne krwi niedobór żelaza niedobory niedobory białka Odczuwasz ciągłe zmęczenie i nie wiesz dlaczego? Sprawdź ferrytynę Ciągłe zmęczenie może być objawem wielu problemów zdrowotnych. Jedna z potencjalnych przyczyn odczuwalnego osłabienia organizmu to niedobór ferrytyny, czyli... Marlena Kostyńska Czym są chelaty? Co znaczy określenie chelat? Czym jest chelat żelaza? Czy stosowanie chelatów jest skuteczniejsze niż normalnego żelaza? Czy chelat żelaza będzie lepiej... Lek. Anna Mitschke Sąd odebrał dziecko rodzicom. Za... weganizm Roczny chłopiec został zabrany matce i ojcu – zadeklarowanym weganom. Taką dietę serwowali też synowi. Dziecko było niedożywione. Halina Pilonis Zadbaj o siebie, czyli krótki przewodnik po podstawowych badaniach laboratoryjnych Jesteś zdrowy i zastanawiasz się, czy warto regularnie wykonywać badania profilaktyczne? Wielu osobom uratowały one życie, bo wykrycie wczesnych objawów choroby... Leonard Loga