Rozgrzej piekarnik do 220st.C. Filety z piersi kurczaka oczy艣ci膰, pokroi膰 w kostk臋 (nie za du偶膮, by mi臋so zd膮偶y艂o si臋 upiec zanim warzywka za bardzo si臋 podpiek膮). Doprawi膰 sol膮, pieprzem i s艂odk膮 papryk膮. Czerwon膮 cebul臋 oraz cukini臋 pokroi膰 w kostk臋. Wszystkie papryki pozbawi膰 gniazd nasiennych i r贸wnie偶 pokroi膰 w kostk臋.

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Pier艣 z kurczaka oczy艣ci膰, pokroi膰 w kostk臋 i posypa膰 sol膮 oraz pieprzem. Na du偶ej patelni rozgrza膰 troch臋 oleju wrzuci膰 mi臋so i sma偶y膰, a偶 odparuje wod臋. Marchewki, pietruszk臋 oraz seler obra膰 i pokroi膰 w plasterki lub s艂upki. Por pokroi膰 w p贸艂plasterki.

sok z cytryny. Przygotowanie: Papryczki umyj, osusz i w艂贸偶 do mocno rozgrzanego piekarnika (200-250 st. C) na oko艂o 10-15 min, a偶 sk贸rka zacznie p臋ka膰 i czernie膰. Nast臋pnie zdejmij Obierz cebul臋 z 艂upiny i posiekaj drobno. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i zeszklij cebul臋. Dodaj do reszty warzyw i wymieszaj. Na warzywach umie艣膰 pier艣 z kurczaka i skrop olejem rzepakowym. Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez 25-30 minut. Pier艣 z kurczaka jest mi臋sem prawie ca艂kowicie pozbawionym t艂uszczu. Smaczna Pyza poleca! Zio艂owe filety z piersi kurczaka pieczone z warzywami. czas przygotowania: ok. 1,5-2 godziny. sk艂adniki na 2-4 porcje: MI臉SO - 2 filety z piersi kurczaka, ok. 250 g ka偶da.
Tak przygotowana pier艣 z kurczaka z warzywami z piekarnika jest nie tylko wyj膮tkowo soczysta i aromatyczna, ale te偶 i bardzo zdrowa. Ca艂e danie kusi kolorami. Znajdziecie tu nie tylko pyszne mi臋so, ale r贸wnie偶 najr贸偶niejsze warzywa, jak cukinia, pomidorki czy kolorowy miks papryk.
EFJETm.
  • czm79k0hoz.pages.dev/58
  • czm79k0hoz.pages.dev/35
  • czm79k0hoz.pages.dev/81
  • czm79k0hoz.pages.dev/29
  • czm79k0hoz.pages.dev/16
  • czm79k0hoz.pages.dev/30
  • czm79k0hoz.pages.dev/8
  • czm79k0hoz.pages.dev/54

    • pier艣 z kurczaka pieczona w piekarniku z warzywami